春の終わり、１日の中でも朝昼晩と気温の高低があります。

今日は何を着たらいいかしら？と思う日もしばしばです。少し冷える日は、首周りと足首周りを温かくしましょう。シルクのスカーフや、レッグウォーマーもおすすめです。

デリケートな春の仕上げにおすすめのツボは、肩まわりに関連のある「手三里」のお灸です。お灸をする前と後に、肩をゆっくり回して、動きの確認をするとお灸の効果がわかりやすいです。楽しんで続けてくださいませ。

三寒四温…今年はとくに揺れ幅が大きい気がします。体も心もゆれますが、やさしい方法があります。

春は頭など上に気がのぼりやすいので、足のうらを意識して、気持ちよく撫でたり、つぼ「湧泉」にお灸したりすると佳さそうです。

よろしければ、お試しくださいませ。

ありがとうございます

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