やってきました

今年はほんとに暑かったですね。

ほっとひと息…。

おからだの感度があがる時季です。

今日、私はどんな感じか？

体や心に聴いてみて

ごろごろしたかったらしてみたり。

一人になりたかったら、少しの間

静かを味わったり。

あきらかに猛暑の峠を超えた感じがあります。とはいえまだまだ暑いです。冷房室に入るときは、汗をかいていたら、拭ってからにいたしましょう。

先日、足の裏を揉みあうことをしましたら、とてつもなく気持ちがいい!　どなたかしあえる相手がいたらよいですが、ひとりでも好みのリズムと力の入れ具合を加減できるのでセルフケア…おすすめです。

部屋の湿度計は75％をしめしています。

なんともかんともいやはや。

土用は季節の変わり目です。

みなさまお腹を大事にされてくださいませ。

使ったら休めること。ずっーと働きづめはお腹が可愛そうです。動かしたら休ませましょう。

紫陽花が日照りでからからになっているのをみると、水をまきたくなりますね。

私達も水分補給をうながされる機会が多いです。のど越しで「がぶがぶ」飲むより、「ちびちび」味わうのがおすすめです。

温かい番茶などをひとくち頂いてから、お水を飲むと落ちつきます。

夕方7時頃、手伝っている治療室の仕事を終えて外に出たら、

「あら、まだこんなに明るい！」…と。

ちょっと嬉しくなって☆

普段は駅に直行するのですが、入ってみたかった自然食のお店へ少し寄り道してきました。

湿度の高いこの時季は、軽い運動がおすすめです。

構えずに少しお散歩するなど、工夫して小さな楽しみを見つけていきたいものです。

冷えたと思ったら「足湯」とても◎おすすめです。